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Monat: Mai 2017

Waldfruchtsmoothie
Mandys Tagebuch

Tag 219: Brötchen und Smoothie statt große Mahlzeiten

Gestern hielt sich mein Appetit in Grenzen. Manchmal ist das einfach so. Wenigstens weiß ich dieses Mal woran es lag. Mit dem Wassertrinken klappt es nun auch schon ein wenig besser. Auch wenn mich die Mehr lesen…

Feldsalat mit Hühnchen, Tomaten und Radieschen
Steffis Tagebuch

Tag 253: Gefüllte Champignons, frischer Salat & kleine Radtour

Der Sommer ist da und das sofort mit geballter Ladung. 28 Grad hat mein Thermometer gestern angezeigt. Unglaublich oder? Aber lange haben wir drauf gewartet, also wollen wir jetzt nicht meckern, dass es zu warm Mehr lesen…

Gefüllte Champignons mit Salat und Hackbällchen und Tomate
Steffis Tagebuch

Tag 252: Körnerbrot mit Spiegelei und Tomate Mozzarella & Gefüllte Champignons

So nun hat mich der „normale“ Alltag wieder. Zumindest bis Samstag, denn dann steht schon wieder die nächste Einladung ins Haus. Ist das bei euch auch so extrem? Für Freitag allerdings habe ich für alle Mehr lesen…

Gemüserührei
Mandys Tagebuch

Tag 218: Porridge, Hähnchenbrust und Gemüserührei

Gestern ging es ganz anders lang als den Tag zuvor. Denn Montag hatte ich überhaupt keinen Hunger und gestern war wieder alles ganz normal. Ich habe sowohl morgens als auch mittags und abends etwas gegessen. Mehr lesen…

Latte Macchiato
Mandys Tagebuch

Tag 217: Wo ist denn mein Hungergefühl hin?

Gestern war irgendwie ein komischer Tag. Warum? Weil sich mein Hunger total verzogen hatte. Und das kenne ich ja überhaupt nicht von mir. Ich habe eigentlich einmal Hunger und das ist immer. Aber gestern war Mehr lesen…

Gegrilltes Hühnchen mit Salat und Kartoffelecken
Steffis Tagebuch

Tag 251: Chorizo-Rührei und spontaner Grillabend

Wie steht ihr zu spontanen Esseneinladungen? Seid ihr immer sofort dabei oder überfällt euch in dem Moment die Panik, weil ihr Angst habt, dass es euren ganzen Tageswert durcheinander bringt. Ich bin irgendwo in der Mehr lesen…

Rührei
Mandys Tagebuch

Tag 215 & 216: Genießerwochenende mit vielen Leckereien außer Haus

Was für ein Wochenende! Wir haben einiges geschafft und es uns auch mal so richtig gut gehen lassen. Mir ist derzeit am Wochenende wichtig, dass wir in der Wohnung bzw. drumherum etwas schaffen und uns Mehr lesen…

Grillen: Hühnchen mit Falschem Kartoffelsalat, Körnerbrot und Eiersalat
Steffis Tagebuch

Tag 249 und 250: Fastfood vs. gesunde Ernährung

Was für ein Wochenende – Konzertbesuch und Muttertag! Ich habe mir im Vorfeld reichlich Gedanken darüber gemacht, was es zu Essen geben sollte. Zumindest bei den Mahlzeiten, die ich beeinflussen konnte. Ich hatte Angst wieder Mehr lesen…

Salat mit Ziegenkäse, Birne und Walnüssen
Mandys Tagebuch

Tag 214: Kokos-Porridge, Smoothie und Salat mit Ziegenkäse und Birne

Freitag war so ein herrlicher Tag. Die Sonne schien, es war warm und mein Hunger hielt sich auch in Grenzen. So können die Tage von mir aus immer aussehen. Scheint die Sonne, geht es mir Mehr lesen…

Pizza-Salat
Steffis Tagebuch

Tag 248: Gemischte Köstlichkeiten und Pizza-Salat

Ich gehöre ja, wie ihr sicherlich schon mitbekommen habt, zu der Fraktion, die sich immer mal wieder einige Ausrutscher leistet. Es gibt Tage, da ist es mir egal und es gibt Zeiten, da ärgert mich Mehr lesen…

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Dauerhaft abnehmen Statistik

Steffis Ziel: 20 kg abnehmen bis 06/2017
» September: 6,0 kg weg
» Oktober: 2,7 kg weg
» November: 0,0 kg weg
» Dezember: 1,2 kg mehr
» Januar: 3,9 kg weg
» Februar: 1,8 kg mehr
» März: 3,6 kg weg

Mandys Ziel: 10 kg abnehmen bis 01/2017
» Oktober: 2,9 kg weg
» November: 4,1 kg weg
» Dezember: 2,9 kg weg
» Januar: 1,2 kg weg
» Februar: 1,6 kg weg

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