Schon wieder ist eine Woche um. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Mit jeder weiteren Woche komme ich meinem Ziel ein Stück näher. Im Moment purzeln die Kilos auf der Waage nicht mehr ganz so Mehr lesen…
Das war ein Wochenende! Samstag hatte ich so viel Spaß und Sonntag einen echten Horrortag. Das eine hatte vielleicht mit dem anderen zu tun, aber wenn etwas ewig lange geplant ist, dann will man an Mehr lesen…
Diese Woche ist echt anstrengend. Nicht nur, weil die Übungen mit Sophia Thiel schwerer geworden sind, sondern auch weil ich wieder mal eine Erkältung mit mir herumschleppe. Es ist wirklich komisch: Ernähre ich mich „normal“, Mehr lesen…
Wenn ich diese Woche einmal Revue passieren lasse, muss ich schon zugeben, dass es eine Suppen-Woche war. Zumindest habe ich Mittags sehr häufig auf eine Suppe zurückgegriffen. Aber das stört mich überhaupt nicht. Im Gegenteil, Mehr lesen…
Jeder Tag, an dem ich standhaft war und nicht meinen Gelüsten nachgegangen bin, ist ein guter Tag. Momentan habe ich mich da wirklich gut im Griff und verzichte auf die leckersten Sachen, obwohl sie oft Mehr lesen…
Wer meint, dass man beim Abnehmen immer nur Salat essen muss, der irrt sich. Es gibt so viele Rezepte, die nicht nur lecker sind, sondern obendrein auch noch schlank machen. Dazu gehören beispielsweise Eierspeisen, denn Mehr lesen…
Mittlerweile stehe ich morgens auf und habe nicht mehr so einen höllischen Muskelkater. Obwohl ich das natürlich genieße, frage ich mich, ob der Sport dann trotzdem noch effektiv genug ist. Vielleicht sollte ich bei einigen Mehr lesen…
Als ich gestern Abend die Einleitung zu meinem achten Workout-Video las, wurde mir schon Angst und Bange. Ich zitiere: „Du wirst Muskeln entdecken, die du vorher noch nie gespürt hast.“ Das konnte ja nichts Gutes Mehr lesen…
Ich bin der Meinung, wer während einer Diät immer das gleiche isst, wird schnell wieder in alte Verhaltensmuster zurückkehren. Natürlich gibt es immer das ein oder andere Rezept, was einem am besten schmeckt, man sollte Mehr lesen…
Während einer Diät probiert man so viel wie möglich selbst herzustellen, um auf Zucker und die unterschiedlichsten Zusatzstoffe zu verzichten. Denn diese sind häufig dafür verantwortlich, dass sich das ein oder andere Fettpölsterchen bildet. So Mehr lesen…
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