Dauerhaft Abnehmen
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Steffis Tagebuch

Gurkensalat
Steffis Tagebuch

Tag 69 / 70: Geburtstagsfeier mit Kürbissuppe, Blumenkohlbombe und kohlenhydrathaltiger Torte

Wie sollte es auch anders sein. Das Wochenende war ran und es stand mal wieder ein Geburtstag auf dem Programm. Ist ja nichts neues bei uns. Aber dies war nicht irgendein Geburtstag, sondern der Geburtstag Mehr lesen…

Salat-Wraps
Steffis Tagebuch

Tag 68: Salat-Wrap, Blitzpizza und Gymondo Figurtraining

Schon wieder ist eine Woche um. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Mit jeder weiteren Woche komme ich meinem Ziel ein Stück näher. Im Moment purzeln die Kilos auf der Waage nicht mehr ganz so Mehr lesen…

Hühnerbrühe mit Gemüse
Steffis Tagebuch

Tag 67: Sportfreier Tag mit Schlanker Leben Müsli und Gemüsesuppe

Wenn ich diese Woche einmal Revue passieren lasse, muss ich schon zugeben, dass es eine Suppen-Woche war. Zumindest habe ich Mittags sehr häufig auf eine Suppe zurückgegriffen. Aber das stört mich überhaupt nicht. Im Gegenteil, Mehr lesen…

Low Carb Flammkuchen
Steffis Tagebuch

Tag 66: Scharfe Thai-Suppe, Flammkuchen & Gymondo Figurtraining

Mittlerweile stehe ich morgens auf und habe nicht mehr so einen höllischen Muskelkater. Obwohl ich das natürlich genieße, frage ich mich, ob der Sport dann trotzdem noch effektiv genug ist. Vielleicht sollte ich bei einigen Mehr lesen…

Orangen und Granatapfel mit Skyr
Steffis Tagebuch

Tag 65: Orangen-Granatapfel-Mix mit Skyr, Sesam-Hühnchen und gescheiterter Gymondo-Sport

Seit genau einer Woche ziehe ich das Gymondo Sport-Programm nun durch. In dieser Woche habe ich nur einen Tag Pause gemacht, um meinen Rückstand wegen der Magen-Darm-Erkrankung irgendwann hoffentlich aufholen zu können. Morgens stand ich Mehr lesen…

Blumenkohlreis mit Putenmedaillons und Kräuter-Frischkäse
Steffis Tagebuch

Tag 64: Schlanker Leben Müsli, gebratener Blumenkohlreis & Gymondo Figurtraining

Der Alltag hat mich wieder. Gestern war wieder Einkaufstag. Was ich früher so abgrundtief gehasst habe, mag ich heute eigentlich richtig gerne. Besonders in der Obst- und Gemüseabteilung halte ich mich derzeit besonders gern auf. Mehr lesen…

Spiegelei mit Tomaten
Steffis Tagebuch

Tag 62 / 63: Sauerkrautsuppe, Kaninchen-Keule und Gymondo-Sportprogramm

Es ist Wochenende. Mal wieder ein Wochenende, an dem wir zu einem Geburtstag eingeladen waren. Ihr denkt sicherlich langsam, die spinnt, aber es ist wirklich so und ich kann schon jetzt sagen, nächstes Wochenende das Mehr lesen…

Salat-Wraps
Steffis Tagebuch

Tag 61: Schlanker Leben Müsli, Eiersuppe & Salat-Wraps

Mittlerweile bin ich schon an Tag 61 angekommen. Vor zwei Monaten habe ich das Projekt „Abnehmen“ gestartet. In der Zeit gab es natürlich einige Höhen und Tiefen. Sehr zu schaffen machen mir ehrlich gesagt die Mehr lesen…

Gemischter Salat mit Rinderhackfleisch
Steffis Tagebuch

Tag 60: Rührei, Eiersuppe und Gymondo Sport-Programm

Der erste Tag mit Muskelkater war schon heftig, aber der gestrige Tag hat noch einmal alles übertroffen. Ich hätte es einfach nicht für möglich gehalten, dass es noch schlimmer geht. Ich bin über die letzten Mehr lesen…

Abendessen: Käse-Tortillas mit Rinderhack
Steffis Tagebuch

Tag 59: Schlanker-Leben-Phasen-Müsli, Käse-Tortillas & Gymondo Figurtraining

Ganz ehrlich? Ich hätte nicht gedacht, dass ich wirklich so unsportlich bin. Mein Muskelkater wird gefühlt von Stunde zu Stunde schlimmer. Ich habe Muskelkater an Stellen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich da Mehr lesen…

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Dauerhaft abnehmen Statistik

Steffis Ziel: 20 kg abnehmen bis 06/2017
» September: 6,0 kg weg
» Oktober: 2,7 kg weg
» November: 0,0 kg weg
» Dezember: 1,2 kg mehr
» Januar: 3,9 kg weg
» Februar: 1,8 kg mehr
» März: 3,6 kg weg

Mandys Ziel: 10 kg abnehmen bis 01/2017
» Oktober: 2,9 kg weg
» November: 4,1 kg weg
» Dezember: 2,9 kg weg
» Januar: 1,2 kg weg
» Februar: 1,6 kg weg

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