Zu erst einmal: Ein frohes und gesunde neues Jahr!!! Das Jahr 2016 ist nun vorbei. Das vergangene Jahr war ein einziges bergauf und bergab – so ähnlich verhielt es sich mit meinem Gewicht. Naja nicht Mehr lesen…
Gestern war mal wieder ein Tag, an dem ein bisschen Alltagsgefühl hatte. Ich bin nach der Arbeit nach Hause gekommen und habe ein wenig den Haushalt gemacht. In der Zwischenzeit war mein Mann mit den Mehr lesen…
Mein Leben war in den letzten Wochen von Stress durchzogen, deshalb habt ihr auch so lange nichts von mir gehört. Dafür möchte ich mich an dieser Stelle bei euch entschuldigen. Dass das Jahresende für mich Mehr lesen…
Jetzt, wo ich mittendrin im Programm von Sophia Thiel bin, gibt es auf einmal Änderungen. Ich habe euch ja schon gestern erzählt, dass die Rezeptbücher überarbeitet wurden und nun mehr Rezepte zur Verfügung stehen. Nun Mehr lesen…
Jetzt bin ich fast schon am Ende des Programms angekommen und was passiert? Die Rezeptbücher von Sophia Thiel werden überarbeitet! Für alle drei Phase stehen in den Rezeptbüchern nun also viel mehr Rezepte drin. Toll, Mehr lesen…
Seit Montag befinde ich mich in Phase 3 von Sophia Thiels 12-Wochen-Programm, sprich also ich befinde mich im Normal-Carb-Bereich. Ich darf nun nicht mehr nur zum Frühstück und nach dem Training zu Kohlenhydraten greifen, sondern Mehr lesen…
Ich weiß nicht, ob es am Weihnachtsstress liegt oder einfach nur an der Ernährungsumstellung, aber mittags habe ich irgendwie selten Hunger. Ich habe früher auch nie Mittag gegessen, dafür aber dann abends ordentlich reingehauen. Das Mehr lesen…
Nach dem leckeren Schlemmerabend am Donnerstag und der guten Hausmannskost meiner Mutter musste nun endlich wieder Normalität einkehren. Nicht, dass ich durch das Schlemmen zugenommen hätte, ich hatte aber Angst, dass ich wieder in alte Mehr lesen…
Wegen der Weihnachtsfeier am Vortag übernachtete ich bei meiner Mutter und meinem Bruder. Am Freitag hatte ich dann frei. Ich wollte nämlich den Tag genießen und Zeit mit meiner Familie verbringen. Schließlich sollte bzw. musste Mehr lesen…
Am Donnerstag hatte ich von der Arbeit aus Weihnachtsfeier. Es ging diesmal nach Berlin. Dort verbrachten wir einen wundervollen Abend mit köstlichem Essen und einer tollen Unterhaltung. Ich freute mich schon lange auf diesen Abend. Mehr lesen…
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