Das war mal wieder ein Wochenende! Am Samstag waren wir den ganzen Tag unterwegs und Sonntag dementsprechend fertig. Das konnte mich aber nicht daran hindern das letzte offizielle Workout mit Sophia Thiel zu absolvieren. Meine Mehr lesen…
Freitag gab es mal wieder richtig viele Leckereien zu essen. Unter anderem Quark mit Haferflocken und Kernen und Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust und Tofu. Dieses Mal habe ich sogar mal das Zepter abgegeben und meinen Freund Mehr lesen…
So langsam aber sicher muss ich mir Gedanken darüber machen, wie es ab nächste Woche weiter geht. Mache ich das komplette Programm von Sophia Thiel noch einmal oder nur Phase 2 und 3? Das ist Mehr lesen…
Zum Ende der Woche bin ich irgendwie faul geworden. Gestern Nachmittag bin ich nach Hause gekommen und habe mich einfach in meinen Lieblingssessel geschmissen. Ich war einfach müde und ko. Dabei wollte ich eigentlich Essen Mehr lesen…
Gestern habe ich nach dem knallharten Beine-Po-Workout von Dienstag wirklich jeden Muskel in meinem Unterkörper gespürt. Selbst das Sitzen hat mir zu schaffen gemacht. Unglaublich, oder? Da meint man, dass man so langsam im Training Mehr lesen…
Mein Magen scheint mit dem Abwiegen der Nahrungsmittel momentan überhaupt nicht einverstanden zu sein, dabei bin ich doch eigentlich gar nicht knauserig. Er macht es mir aber auch nicht gerade leicht. Ich esse, bin pappsatt Mehr lesen…
Gestern habe ich nach langer Zeit mal wieder ein neues Rezept ausprobiert. Und auch meine neuen FlavDrops sind endlich angekommen. Ich habe ja auch lange genug darauf gewartet. Was den Sport angeht, so hatte ich Mehr lesen…
Gestern war ein Tag, an dem ich mal wieder spüren konnte, was richtiger Hunger ist. Ebenso aber auch, wie es sich anfühlt, wenn man sich bis oben hin vollgestopft hat. Zwei Extreme, die es bei Mehr lesen…
Kaum zu glauben – beim Sophia Thiel Programm lasse ich nun schon die zweite Woche hinter mir. Besonders die letzte Woche, bei der ich auch strikt auf meine Kalorienzufuhr geachtet habe, war sehr erfolgreich. Außerdem Mehr lesen…
Ich kann es selbst kaum glauben, aber ich befinde mich nun schon in der letzten Woche von Sophia Thiels 12-Wochen-Fitnessprogramm. Auch wenn ich das Programm nach diesen 12 Wochen fertig habe, werde ich trotzdem weiter Mehr lesen…
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