Seit Montag befinde ich mich in Phase 3 von Sophia Thiels 12-Wochen-Programm, sprich also ich befinde mich im Normal-Carb-Bereich. Ich darf nun nicht mehr nur zum Frühstück und nach dem Training zu Kohlenhydraten greifen, sondern Mehr lesen…
Ich weiß nicht, ob es am Weihnachtsstress liegt oder einfach nur an der Ernährungsumstellung, aber mittags habe ich irgendwie selten Hunger. Ich habe früher auch nie Mittag gegessen, dafür aber dann abends ordentlich reingehauen. Das Mehr lesen…
Nach dem leckeren Schlemmerabend am Donnerstag und der guten Hausmannskost meiner Mutter musste nun endlich wieder Normalität einkehren. Nicht, dass ich durch das Schlemmen zugenommen hätte, ich hatte aber Angst, dass ich wieder in alte Mehr lesen…
Wegen der Weihnachtsfeier am Vortag übernachtete ich bei meiner Mutter und meinem Bruder. Am Freitag hatte ich dann frei. Ich wollte nämlich den Tag genießen und Zeit mit meiner Familie verbringen. Schließlich sollte bzw. musste Mehr lesen…
Am Donnerstag hatte ich von der Arbeit aus Weihnachtsfeier. Es ging diesmal nach Berlin. Dort verbrachten wir einen wundervollen Abend mit köstlichem Essen und einer tollen Unterhaltung. Ich freute mich schon lange auf diesen Abend. Mehr lesen…
Gestern hatte ich irgendwie Appetit auf alles. Wenn ich könnte wie ich wollte, wäre es gestern wahrscheinlich ausgeartet. Ich hätte schon morgens anfangen können zu futtern. Ich war wahrscheinlich sogar selbst schuld daran, denn ich Mehr lesen…
Gestern gab es einen Moment, der runter ging wie Öl. Ich war bei meinem Friseur. Eigentlich lasse ich mir immer vom Chef die Haare schneiden, aber die letzten Male hatte ich immer Pech, dass er Mehr lesen…
Gestern konnte ich nicht so essen wie ich wollte. Grund dafür waren Zahnschmerzen, die sich beim Frühstücken breit gemacht hatten. Erst dachte ich, sie würden verschwinden, aber den Gefallen haben sie mir natürlich nicht getan. Mehr lesen…
Ich freute mich schon die ganze Woche auf Samstag. Denn an diesem Tag wollten mein Freund und ich zum Lübecker Weihnachtsmarkt fahren. Wie ich Samstagfrüh dann aus dem Fenster schaute, lief es mir kalt den Mehr lesen…
Freitag war ein echt mieser Tag, denn ich habe Pralinen gemacht und durfte davon nicht kosten. Das wäre sonst ausgeartet und ich hätte mich danach gehasst. Also musste meine Freundin abends ran und alle Pralinen Mehr lesen…
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