Ich kann es selbst kaum glauben, aber ich befinde mich nun schon in der letzten Woche von Sophia Thiels 12-Wochen-Fitnessprogramm. Auch wenn ich das Programm nach diesen 12 Wochen fertig habe, werde ich trotzdem weiter Mehr lesen…
Am Wochenende haben wir es uns mal so richtig gut gehen lassen. Die Woche war anstrengend genug und mit viel Stress und Sorgen verbunden. Also haben wir uns am Wochenende mal so richtig verwöhnt bzw. Mehr lesen…
Freitag ist alles mal ganz anders verlaufen. Ich habe mir mal Mittagessen gekocht und außerdem habe ich Sport gemacht, obwohl ich eigentlich meinen sportfreien Tag hatte. Diese Woche flutscht es irgendwie einfach mit dem Sport. Mehr lesen…
Die Workouts mit Sophia Thiel setzen mir diese Woche ganz schön zu. Ob es wohl daran liegt, dass ich bei den Übungen statt 12 nun 15 Wiederholungen machen muss? Ich weiß es nicht. Ich weiß Mehr lesen…
Gestern konnte ich mich kaum bewegen. Weder sitzen noch stehen und gehen hat gestern Spaß gemacht. Ich hatte es mit meinem Doppelworkout am Montag und Dienstag wohl doch etwas übertrieben. Jetzt verstehe ich auch, warum Mehr lesen…
Ich bin erstaunt, dass ich überhaupt keine Probleme hatte mich wieder gesund zu ernähren. Ich habe aber immer noch Angst vor Kohlenhydrate. Ich traue mich einfach nicht mittags und vor allem abends Kohlenhydrate zu essen. Mehr lesen…
Mich nach dem langen Schlemmerwochenende wieder „sauber“ zu ernähren, war gestern gar nicht so einfach. Ich hatte schließlich noch all die Leckereien von meinem Geburtstagsessen im Kopf. Aber es hilft ja nichts, denn die angefutterten Mehr lesen…
Hallo ihr Lieben! Da bin ich wieder. Ich habe mir mal eine zweiwöchige Auszeit gegönnt. Ich habe einfach mal die Seele baumeln lassen, die besinnlichen Weihnachtstage genossen und ein paar Ausflüge gemacht. Das waren tolle Mehr lesen…
Jetzt, wo ich mittendrin im Programm von Sophia Thiel bin, gibt es auf einmal Änderungen. Ich habe euch ja schon gestern erzählt, dass die Rezeptbücher überarbeitet wurden und nun mehr Rezepte zur Verfügung stehen. Nun Mehr lesen…
Jetzt bin ich fast schon am Ende des Programms angekommen und was passiert? Die Rezeptbücher von Sophia Thiel werden überarbeitet! Für alle drei Phase stehen in den Rezeptbüchern nun also viel mehr Rezepte drin. Toll, Mehr lesen…
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