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Tagebuch

Kaffee
Mandys Tagebuch

Tag 39: Kein Hunger, dafür aber neue Erkenntnisse dank Facebook-Gruppe

Ich habe ja Mittwoch endlich eine Einladung zur geschlossenen Facebook-Gruppe von Sophia Thiel erhalten. Was ich darin schon alles gelesen habe, ist der Wahnsinn. Ich meine, ich habe mich ja schon verrückt gemacht wegen meinem Mehr lesen…

Mandys Tagebuch

Tag 38: Rindersteak als Belohnung für das harte Oberkörpertraining

Gestern habe ich endlich meine Einladung zur geschlossenen Facebook-Gruppe von Sophia Thiel erhalten. Eigentlich hätte ich sie schon viel früher bekommen müssen, aber ich habe da auch gar nicht mehr dran gedacht. Mir war es Mehr lesen…

Schinken-Champignon-Omelette auf Feldsalat mit Tomaten
Steffis Tagebuch

Tag 73: Champignon-Schinken Omelette, Feldsalat & eine neue Gymondo Sporteinheit

Mein Durchhaltevermögen hat sich momentan irgendwo versteckt und kommt nicht mehr raus. Ich könnte, wenn ich wollte, alles in mich hinein spachteln – alles, von süß bis herzhaft und wieder zurück. In den meisten Fällen Mehr lesen…

Gebratener Kohlrabi (Falsche Bratkartoffeln)
Mandys Tagebuch

Tag 37: Ich habe das Kochen für mich entdeckt!

Ich habe es nun langsam akzeptiert, dass mein Gewicht nicht so will wie ich möchte. Wahrscheinlich muss ich einfach nur abwarten. Ich weiß, dass es diese „Stillstandsphase“ bei meiner Radikaldiät auch gab, aber da bin Mehr lesen…

Schlanker Leben Müsli mit Heidelbeeren
Steffis Tagebuch

Tag 72: Magerquark-Fisch-Pamps & Gymondo Bauch Beine Po – Training

Nun ist schon die zweite Woche Gymondo-Sport zu Ende. Unglaublich. Manchmal kommt es mir so vor, als würde ich es schon ewig machen. Vielleicht liegt das aber auch daran, dass wir eigentlich so gut wie Mehr lesen…

Kidneybohnen-Hack-Pfanne mit Tomatensoße
Mandys Tagebuch

Tag 36: Eiweißbrot, Rührei und Kidneybohnen-Hack-Pfanne

So langsam aber sicher bin ich echt gefrustet. Die Waage bleibt standhaft bei ein und demselben Gewicht stehen. Es werden nicht 100 Gramm mehr oder weniger. Ich habe nun schon geschaut, ob sie kaputt ist. Mehr lesen…

Gebratener Blumenkohlreis mit Hühnchen
Steffis Tagebuch

Tag 71: Spiegelei, gebratener Blumenkohlreis & Gymondo Bein-Training

Der Startschuss für die neue Woche ist gefallen. Der Montag ist für mich immer ein schwerer Tag. In letzter Zeit gibt es bei mir am Wochenende häufiger etwas außerhalb meiner Ernährungsumstellung. Manches Mal ist es Mehr lesen…

Heidelbeer-Amaranth-Porridge
Mandys Tagebuch

Tag 35: So langsam geht es wieder bergauf

Gestern ging es mir immer noch nicht sonderlich gut. Über den Tag wurde es dann aber schon etwas besser. Trotzdem fühlte ich mich wie vom Bus überfahren. Ich entschied meinen Körper noch einen Tag Ruhe Mehr lesen…

Gurkensalat
Steffis Tagebuch

Tag 69 / 70: Geburtstagsfeier mit Kürbissuppe, Blumenkohlbombe und kohlenhydrathaltiger Torte

Wie sollte es auch anders sein. Das Wochenende war ran und es stand mal wieder ein Geburtstag auf dem Programm. Ist ja nichts neues bei uns. Aber dies war nicht irgendein Geburtstag, sondern der Geburtstag Mehr lesen…

Salat-Wraps
Steffis Tagebuch

Tag 68: Salat-Wrap, Blitzpizza und Gymondo Figurtraining

Schon wieder ist eine Woche um. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Mit jeder weiteren Woche komme ich meinem Ziel ein Stück näher. Im Moment purzeln die Kilos auf der Waage nicht mehr ganz so Mehr lesen…

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Dauerhaft abnehmen Statistik

Steffis Ziel: 20 kg abnehmen bis 06/2017
» September: 6,0 kg weg
» Oktober: 2,7 kg weg
» November: 0,0 kg weg
» Dezember: 1,2 kg mehr
» Januar: 3,9 kg weg
» Februar: 1,8 kg mehr
» März: 3,6 kg weg

Mandys Ziel: 10 kg abnehmen bis 01/2017
» Oktober: 2,9 kg weg
» November: 4,1 kg weg
» Dezember: 2,9 kg weg
» Januar: 1,2 kg weg
» Februar: 1,6 kg weg

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