Gestern habe ich endlich meine Einladung zur geschlossenen Facebook-Gruppe von Sophia Thiel erhalten. Eigentlich hätte ich sie schon viel früher bekommen müssen, aber ich habe da auch gar nicht mehr dran gedacht. Mir war es nun aber wichtig, weil ich wissen wollte, wie es anderen während des Fitnessprogramms von Sophia Thiel ergeht und ob sie auch einen Gewichtsstopp haben bzw. hatten. Und siehe da: ich musste gar nicht lange suchen und bin prompt auf einige Frauen gestoßen, die das gleiche Problem haben. Es scheint also normal zu sein. Die Kommentare lauteten z.B.: „Du musst verstehen, dass dein Körper Muskeln aufbaut, die schwerer sind. Wichtig ist, dass du an Umfang verlierst und merkst, dass etwas passiert. Das auf der Waage ist nur eine Zahl.“ Da hat es klick gemacht. Es tut sich bei mir ja wirklich etwas. Meine Klamotten sitzen besser und ich fühle mich fitter. Also kann ich meine Hysterie wieder herunterschrauben.
Mein Frühstück: Eiweißbrot mit körnigem Frischkäse
Heute gab es wieder Eiweißbrot mit körnigem Frischkäse zum Frühstück. Wieder nach dem gleichen Prinzip wie gestern. Eine Hälfte herzhaft und eine Hälfte süß. Das schmeckt wirklich gut. Sogar so gut, dass ich noch eine Scheibe Brot auf diese Art und Weise gegessen habe. Sie sind ja nun auch wirklich nicht so groß. Also muss man hier kein schlechtes Gewissen haben.
Mein Mittagessen: Bihunsuppe
Gestern Mittag wusste ich nicht so recht, was ich essen soll. Ich hatte nichts Vorgekochtes da und der Kühlschrank gab auch nicht so wirklich etwas her. Also machte ich mir fix eine Dose Bihunsuppe warm. Wie ich euch das erste Mal von dieser Suppe erzählt habe, habe ich ja noch total davon geschwärmt. Jetzt, wo ich zu einer Hobbyköchin mutiert bin, schmeckt sie mir gar nicht mehr so gut. Frisch gekochtes Essen ist dann doch etwas ganz anderes.
Mein Abendessen: Rindersteak mit „Falschen Bratkartoffeln“
Gestern habe ich euch ja erzählt, dass ich am Abend zuvor Falsche Bratkartoffeln (hier das Rezept dafür) gemacht habe und mein Freund geschmollt hat, weil er sie auch mal probieren wollte, aber nichts mehr davon übrig war. Also habe ich gestern noch mal Falsche Bratkartoffeln, sprich also gebratenen Kohlrabi, zubereitet. Da das alleine meinen Freund aber nicht reichte, gab es noch ein Rindersteak dazu. Schön medium gebraten, genau so wie wir es mögen. Das schmeckte wirklich super zusammen. Und machte auch total satt, was für mich ja immer besonders wichtig ist.
Meine sportliche Aktivität: Oberkörpertraining mit Sophia Thiel
Gestern Abend machte ich mein 11. Workout mit Sophia Thiel. Diesmal stand Oberkörpertraining auf dem Plan. Also machten wir uns warm und legten los. Wir machten:
- den Frosch
- Latdrücken
- Liegestütze
- Schulter Blast
- Rocking Planks
Schon die Erwärmung war der Hammer, weil wir diesmal so eine Art Liegestütze gemacht haben. Dazu kamen noch Sprünge. Danach war ich schon etwas geschafft. Ich war dann heilfroh, als das Video endlich zu Ende war. Jetzt merkt man wirklich, wie jede Steigerung der Schwierigkeit immer härter und anstrengender wird. So langsam sind die Workouts echt kein Zuckerschlecken mehr. Aber dafür habe ich nun auch mehr Kraft. Mein Freund hat gestern z.B. echt blöd aus der Wäsche geguckt, weil ich bei den Übungen viel besser war als er. Ihm ist im wahrsten Sinne des Wortes die Kinnlade heruntergefallen. Tja, man sollte meinen Ehrgeiz nicht unterschätzen 😉 .
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