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Tagebuch

Gebratener Kohlrabi
Steffis Tagebuch

Tag 192: Chorizo-Rührei mit Weißbrot, Sushi & Gebratener Kohlrabi

Manche Gerichte sind einfach der Knaller und verbreiten sich wie ein Lauffeuer. Das Rezept von Mandy’s Fake Bratkartoffeln sind in meiner Umgebung ein wahres Highlight geworden. Ich habe das Rezept schon unzählige Male weiter gegeben Mehr lesen…

Kichererbsensalat
Mandys Tagebuch

Tag 157: Haferbrei, süßes Mittagessen und Kichererbsensalat

Gestern lief der Tag nicht so gut. Ich bin schon mit Kopfschmerzen aufgestanden und auch mein Rücken wollte mal wieder nicht mitspielen. Also habe ich mich irgendwie durch den Tag gequält. Mit schlechter Laune wegen Mehr lesen…

Low Carb Sushi Nigiri
Steffis Tagebuch

Tag 191: Low Carb Weißbrot mit allerlei Belag und köstliches Sushi

Mir geht es momentan wieder recht gut. Ich halte meine Ernährungsprinzipien durch und auch das mit den Süßigkeiten habe ich ganz gut im Griff. Gestern Nachmittag hatte ich einen kleinen Moment, wo ich Appetit verspürt Mehr lesen…

Kichererbsen-Thunfisch-Salat
Mandys Tagebuch

Tag 156: Porridge, Kichererbsen-Thunfisch-Salat und Hähnchenbrust mit Tomaten

Gestern hatte ich irgendwie riesigen Hunger. Schon kurz nach dem Aufstehen hätte ich etwas essen können. Das habe ich aber nicht getan, weil ich ja sonst um 10 Uhr bestimmt schon wieder Hunger gehabt hätte. Mehr lesen…

Kohlrabi-Carpaccio
Mandys Tagebuch

Tag 155: Porridge, Gurkenschiffchen und Kohlrabi-Carpaccio

Gestern habe ich mal versucht zum Frühstück ohne körnigen Frischkäse auszukommen. Und siehe da, es geht auch. Ansonsten verlief der Tag so wie immer. Das Verlangen nach Süßigkeiten war die ganze Zeit präsent. Ich bin Mehr lesen…

Chorizo-Rührei mit Schinken-Meerettich-Röllchen und Salat
Steffis Tagebuch

Tag 190 – Chorizo-Rührei mit Schinken-Merrettich-Röllchen, Linsensalat & Chili con Carne

Was für ein Tag! Der gestrige Dienstag war voll gepackt mit leckeren Köstlichkeiten. Schon morgens sah es auf meinem Teller nach einem Deluxe-Frühstück der Extra-Klasse aus. Es war himmlisch. Aber nicht nur das gesamte Essen Mehr lesen…

Haferbrei
Mandys Tagebuch

Tag 154: Haferbrei, Gurkensalat und Low Carb Eiersalat

Gestern verlief alles gut. Ich konnte mich zusammenreißen und meinen Süßhunger unterdrücken. Ich merke allerdings momentan, dass ich einen besonders großen Jieper auf Süßes und Essen allgemein bekomme, wenn etwas nicht so läuft wie ich Mehr lesen…

Gurkensalat mit Tomaten und roten Zwiebelringen und Hühnchenfilet
Steffis Tagebuch

Tag 186 – 189: Schlemmereien am Wochenende mit anschließendem Neustart

So nun ist es endgültig vorbei. Nachdem es am Wochenende im leckeren Sinne noch einmal richtig zur Sache ging, steht jetzt ein Neustart auf dem Programm. Ich weiß, dass habe ich nun schon öfter gesagt, Mehr lesen…

Hähnchenpfanne in Nusssoße
Mandys Tagebuch

Tag 151 – 153: Mein eiserner Wille ist wieder da!

Das Wochenende verlief nach den zwei katastrophalen Tagen Gott sei dank wieder gut. Ich habe nicht genascht, mich auch nicht zum Schlemmen verleiten lassen und sogar etwas Sport gemacht. Das, was ich durch die zwei Mehr lesen…

Granola mit Gojibeeren
Steffis Tagebuch

Tag 185: Granola, Kohlrabi-Lasagne und Salat

Was das Essen angeht, war mein gestriger Tag wirklich unspektakulär. Tagsüber gab es etwas Einfaches bzw. Reste und abends wollte ich mich einfach mal wieder meinem zweiten Hobby, dem nähen hingeben. Da nutze ich den Mehr lesen…

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Dauerhaft abnehmen Statistik

Steffis Ziel: 20 kg abnehmen bis 06/2017
» September: 6,0 kg weg
» Oktober: 2,7 kg weg
» November: 0,0 kg weg
» Dezember: 1,2 kg mehr
» Januar: 3,9 kg weg
» Februar: 1,8 kg mehr
» März: 3,6 kg weg

Mandys Ziel: 10 kg abnehmen bis 01/2017
» Oktober: 2,9 kg weg
» November: 4,1 kg weg
» Dezember: 2,9 kg weg
» Januar: 1,2 kg weg
» Februar: 1,6 kg weg

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