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Monat: Oktober 2017

Chinagemüse mit Hühnchen und pikant scharfer Sauce
Steffis Tagebuch

Tag 403 – 405: Genießer-Wochenende vor dem Neustart

Guten Morgen ihr Lieben. Da ist das Wochenende schon wieder um. Es geht immer viel zu schnell vorbei oder? Gerade bei diesem hatte ich das Gefühl es verging wie im Fluge. Vielleicht lag es aber Mehr lesen…

Überbackene Hähnchenbrust
Mandys Tagebuch

Tag 369 & 370: Frühstück beim Bäcker, Apfelmus-Cupcakes und ein Restaurantbesuch an der Ostsee

Also was die Mahlzeiten am Wochenende angeht, dann war das echt eine verdrehte Sache. Den einen Tag gab es Frühstück, den anderen nicht. Den einen Tag Abendessen, den anderen nicht. Aber ihr kennt das ja. Mehr lesen…

Gemüsebrote
Mandys Tagebuch

Tag 368: Gefüllte Haferflocken-Brötchen und Gemüsebrote

Am Freitag verlief mal wieder alles so wie jeden Freitag. Sprich also das Mittagessen fiel aus und dafür gab es dann abends etwas „Ordentliches“. Es ist einfach so, dass ich am Freitag immer um 12 Mehr lesen…

Apfelmus-Muffins
Rezepte

Rezept: Saftige Apfelmus-Haferflocken-Muffins

Eine süße Sünde muss hin und wieder einfach mal sein, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Doch das heißt nicht, dass diese süße Sünde voller Zucker, Fett und vielen Kohlenhydraten stecken muss. Man kann auch gesund naschen und Mehr lesen…

Tomate mozzarella mit Spiegelei und Hühnchenfilet
Steffis Tagebuch

Tag 402: Tomate Mozzarella mit Hühnchen und Spiegelei & belegte Brote

Der gestrige Tag verlief mal wieder etwas besser, als die Tage zuvor. Zwar ist die Süßigkeitenphase noch immer nicht gänzlich überstanden, aber es ist schon weniger geworden. Irgendwann muss ja schließlich auch mal wieder gut Mehr lesen…

Joghurt mit Müsli
Mandys Tagebuch

Tag 367: Quark mit Müsli, Brötchen und ein Apfelmus-Muffin

Momentan bin ich irgendwie total im Backfieber. Es war eh schon immer so, dass ich gerne gebacken haben. Ob Kuchen, Torten oder etwas Herzhaftes – wenn man mich fragt, ob ich dies oder das backen Mehr lesen…

Tomate Mozzarella mit Basilikum
Steffis Tagebuch

Tag 401: Gesundes Essen trifft Ungesundes

So langsam nervt es mich gewaltig. Ich bin an einen Punkt angekommen, wo ich mitten drin in meinen alten Gewohnheiten stecke. Ich nasche und nasche. An jeder Ecke liegt irgendwo etwas rum. Ich könnte verrückt Mehr lesen…

Gesunde Haferflockenkekse ohne Zucker
Rezepte

Rezept: Gesunde Haferflockenkekse ohne Zucker

Ihr seid auf der Suche nach gesunden Keksrezepten, die ohne Zucker, Mehl, Fett und Ei auskommen? Dann habe ich hier genau das Richtige für euch. Das Beste: diese Kekse sind zudem auch noch gesund und Mehr lesen…

Baked Carrot Cake Oatmeal
Mandys Tagebuch

Tag 366: Baked Carrot Cake Oatmeal, Rührei und Haferflocken-Cookies

Gestern früh habe ich es doch tatsächlich mal geschafft eher aufzustehen, um zum Frühstück mal wieder etwas anderes genießen zu können. Und dabei sollte es nicht bleiben. Ich hab ja schließlich schon so einige Rezepte Mehr lesen…

Mandy's Jahresrückblick
Mandys Tagebuch

Jahresrückblick: Wie ich mein Wunschgewicht erreicht habe und wie ich es in Zukunft halten möchte

Was habe ich in den letzten 365 Tagen geschwitzt, geflucht und geweint. Und das alles nur, weil ich mich etwas gehen lassen habe und somit prompt wieder 10 Kilo mehr auf den Rippen hatte. Wieso, Mehr lesen…

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Dauerhaft abnehmen Statistik

Steffis Ziel: 20 kg abnehmen bis 06/2017
» September: 6,0 kg weg
» Oktober: 2,7 kg weg
» November: 0,0 kg weg
» Dezember: 1,2 kg mehr
» Januar: 3,9 kg weg
» Februar: 1,8 kg mehr
» März: 3,6 kg weg

Mandys Ziel: 10 kg abnehmen bis 01/2017
» Oktober: 2,9 kg weg
» November: 4,1 kg weg
» Dezember: 2,9 kg weg
» Januar: 1,2 kg weg
» Februar: 1,6 kg weg

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